如何科学搭配远方好物产品吃出健康

远方好物，如何吃出健康活力？上午分享了一组养生小餐单：”晨起两粒灵芝孢子油，两粒冻干鹿血粉，一瓶桦树汁，一条八珍粉，一碗鹿胶粉，一碗饭，一碗鸡汤”不少朋友好奇为何如此搭配！究竟如何食用远方好物的产品，才能让身体更健康？在日常三餐四季的米面油、肉蛋奶之外，这类天然滋补品，只要选择远方好物就对了！其他药食同源产品，可根据个人体质与生活方式灵活搭配。我的搭配方案，源于店主马大夫望闻问切后的精准建议。

我的体质底子尚可，但作为常年奔波的脑力工作者，一年300天在路上，思虑过度导致肝经与心经偏弱，进而影响脾胃运化功能。文字工作者、企业家及脑力劳动者普遍存在类似问题——精神压力大，气血消耗严重。

先解析心经与肝经的影响：心经主管两大系统，一是心血管系统，二是精神思维（中医称”心藏神”）。现代医学将大脑与心脏分开，但中医认为精神思维与血液循环均归心经管辖。过度思虑会耗损心血，同时损伤脾胃，因为心血源于脾血。肝气属木，克脾属土，肝气过旺会抑制脾胃功能。我的脾胃就像被束缚手脚，既被肝气克制，又被心神透支，导致气血双亏，如同蓄水池进水少而出水多，日渐枯竭。

如何针对性调理？关键在于补气血、养脾胃。固定蓄水池要满，必须增加进水量、减少出水量。饮食与自我调节是两大途径——除了冥想、听古琴等放松方式，食养尤为重要。

食养方案分三步：
1. **疏肝解郁**：桦树汁、玫瑰花茶、蔓越莓可疏肝理气；灵芝孢子粉或孢子油能平肝降火。
2. **健脾养心**：山药粉与八珍粉补脾益气，为养心打下基础。
3. **补精养血**：药食同源中不可忽视动物类滋补品（中医称”血肉有情之品”）。鹿系列产品效果显著：
– 冻干鹿血粉：富含干细胞修复成分，强效补脑提神，同时调节血压，对神经细胞修复极佳。
– 鹿胶粉：温补气血，适合体质虚弱者。

如何科学搭配远方好物产品吃出健康